קרדיט צלם\תמונה: WB Digital, Getty Images Israel
אם אתם עכברי מעבדה אמיתיים, כאלה שמבלים את רוב זמנם במשרד ושלמרות שרוב הקיץ כבר חלף עדיין חיוורים יותר מהקצפת של המילקי, יש מצב שהפעילות הגופנית היחידה שאתם עושים היא להקליד על המקלדת תוך כדי כתיבה נמרצת של עוד אלגוריתם אחד.
אבל, מה הייתם אומרים אם הייתם מגלים שגם ביום עבודה בהייטק, אתם עדיין שורפים אי אלו קלוריות? כן, זה בהחלט נושא ראוי לבחינה מעמיקה, בטח אם ממש בא לכם עכשיו על עוד סלייס אחד (לפחות) של פיצה ש-4 מגשים ריחניים ומהבילים שלה נחתו הרגע בחדר הישיבות לכבוד ה-Happy Hour של יום חמישי.
כדי שכולנו (הכוונה כמובן למאותגרי הספורט) נרגיש יותר טוב לגבי עצמנו, בואו ונבדוק: כמה קלוריות אנחנו שורפים ביום עבודה טיפוסי במשרד ואפילו מבלי להרגיש?
אז הגעתם לעבודה… יפה לכם. רגע, רגע, איך הגעתם? נסעתם ברכב? בזבזתם 1.3 קלוריות לכל דקת נהיגה (נו, ואתם עוד התלוננתם על הפקק שנתקעתם בו בבוקר!) וזאת בתנאי שיש לכם רכב רגיל. אם אתם דווקא רוכבים על טוסטוס או אופנוע שרפתם 3.5 קלוריות בכל דקה ואם, נניח, הטסתם מטוס בדרך לעבודה (מה שפחות סביר) נפרדתם לשלום מ-1.8 קלוריות לדקת טיסה. אגב, דיוושתם באופניים? אשריכם – זה כבר ספורט אמיתי.
אם דיוושתם במשך שעה כ-650 קלוריות נשרפו להן בקלות, אבל אם לעומת זאת אתם מברי המזל האלה שגרים במרחק 10 דקות מהעבודה – טוב, אז… תעשו לבד את החשבון. אם עשיתם תואר במדעי המחשב, אתם אמורים להצליח.
התיישבתם סוף כל סוף מול המסך ועכשיו מתחיל יום העבודה. אז כמה שרפתם? קבלו:
- כל הקלקת עכבר שורפת לכם 1.42 קלוריות. לא רע בכלל, בטח בהתייחס לעובדה שאתם מקליקים אלפי פעמים ביום.
- גם הקלדה שורפת קלוריות. כמה? 34 בממוצע בכל שעה.
- הבוס שלכם מת על stand-up meetings? אחלה – אם חלפה כבר שעה של עמידה במסדרון, התבזבזו להן 170 קלוריות. וואוו!
- לא התאפקתם וצייצתם בטוויטר? ציוץ טיפוסי בן 140 תווים מבזבז 1.03 קלוריות. צייצו במרץ, חברים!
- הצלחתם לתקן באג עקשן? מזל טוב, וזה עוד יותר משמח אם אתם מאלה שעושים ריקוד שמחה קטן בכל פעם שזה מצליח להם. בזכות ריקוד של שעה תיפרדו מעוד 258 קלוריות. טוב בסדר, אנחנו מודים שלא הגיוני שתרקדו במשרד במשך שעה… אז כנראה שזה ישרוף לכם הרבה, הרבה פחות. אבל גם זה משהו.
- נמשיך? ברור… היום עוד ארוך: המחשב נתקע? המדפסת מקרטעת? הסרבר עושה צרות? מסתבר שבכל הקשור לקלוריות זה דווקא טוב: הפעולות שתעשו במטרה לתקן את הסרוורים יבזבזו 272 קלוריות לשעה של עבודה. לא כולל בעיטות כמובן – זה כבר מרזה הרבה יותר.
- הגיעו השעות האלה של אחר הצהריים – ערב ובא לכם לנשנש, נכון? אז כבר דיברנו קודם על סלייס הפיצה ופיצה זה משמין לכל הדעות. מצד שני… זה גם קצת מתאזן בגלל שהמאמץ שבאכילת המשולש ישרוף לכם (כן, זה נפלא, לא?!) 8 קלוריות!
- אם אתם גם מאלה שלא יכולים להשאיר צלחת וכוס מלוכלכות בכיור, גם כשמדובר בכיור המשרדי – 30 קלוריות יתבזבזו כשתשטפו את כל מה שמחכה שם.
- הלך לכם הגב מהכסא הלא נוח שלכם? נסו להתמתח קצת – 30 שניות של הרמה והורדה של הזרועות ו… 9 קלוריות פחות.
- מנהל הפיתוח לחוץ ויושב לכם על הצוואר כמו קרצייה? לא נורא, צאו להפסקת סיגריה. זה לא בריא, אבל זה לפחות יבזבז לכם 8 קלוריות.
- רק עשו טובה וכשתעלו חזרה למשרד, עשו את זה ברגל דרך המדרגות במקום במעלית. מה יצא מזה, אתם תוהים? מה שיוצא זה שכל מדרגה שתעלו תשרוף לכם 0.42 קלוריות. בעצם, במחשבה שנייה במונחים של עלות-תועלת הדיל הזה לא משהו. מעניין כמה קלוריות זה כל טיפה של זיעה…
- כשתלכו לשירותים תשרפו 2 קלוריות. חשבנו שזה חשוב שתדעו.
- אלא אם כן… מדובר במספר 2 (!) ואז מדובר על 10 קלוריות.
- כבר 22:00 בלילה ונרדמתם בעמדה שלכם מול המחשב? לא נורא, תגידו שלום ולא להתראות לעוד 25 קלוריות.
- עוד כמה נתונים שאתם בטח מתים לדעת: ישיבה מבזבזת 34 קלוריות לשעה, הליכה איטית במסדרונות המשרד – לבקר קולגה, לקחת כוס מים, לשלוף פחית קולה מהמקרר- 17 קלוריות לרבע שעה מצטברת של הליכה.
- החלטתם ש-enough is enough ושהגיע הזמן לעוף הביתה לפני שמישהו יחליט להטיל עליכם עוד משימה ברגע האחרון? הליכה ממש מהירה לכיוון המעלית בתוספת מבט מבוהל לכל הצדדים שורפת 48 קלוריות! יש!
לסיום ולשם ההשוואה, אי אפשר הרי להתעלם מהשיטות המקובלות לשריפת קלוריות וזה כבר מוקדש לכל אלה שהתמזל מזלם לעבוד במשרד המאובזר במכון כושר. אז… אם במקום ללכת הביתה תלכו להתאמן במכון ותעשו אימון ממוצע של 60-90 דקות, תשרפו: 391 קלוריות על האופניים, 335 קלוריות על ריצה, 260 קלוריות על חתירה ו-223 קלוריות על הרמת משקולות. נו, אולי עכשיו תתחילו סוף כל סוף לעשות במכון הזה שימוש, אה?
אתם עדיין כאן? כל הכבוד! קבלו בונוס על התמדה – בהנחה שלקח לכם דקה לקרוא את הכתבה הזו עד לסוף, אנחנו גאים לבשר לכם שבזכותנו נפרדתם מ-0.33 קלוריות! מבחינתנו זה לגמרי שירות לקהילה…